Тренировка памяти: полезные упражнения для мозга

0 800 404 840
(Дзвінок безкоштовний)

Тренировка памяти: полезные упражнения для мозга

Тренировка памяти

Почему человек забывает события спустя годы? Есть ли возможность предотвратить это процесс и, в конце концов, есть ли способ не терять память спустя годы? Определенно, в этом могут помочь упражнения для тренировки мозга.

Одни люди мгновенно схватывают и запоминают информацию, успешно применяя ее в дальнейшем, другим же, для того, чтобы запомнить аналогичный объем тех же сведений, нужно гораздо больше занятий и тренировок.

Память — коварна. Иногда не помнишь, что было вчера, но события многолетней давности ярко вспыхивают в памяти. Память, подобно мышечной массе, требует систематических тренировок. Существует ряд определенных эффективных упражнений на развитие памяти. К примеру, для тренировки зрительной памяти выберите для себя любой интересный вам предмет. Рассмотрев его, попытайтесь запомнить все детали, в том числе второстепенные. Закройте глаза и попытайтесь воссоздать образ предмета в деталях. Откройте глаза и проверьте, насколько полно вам это удалось. В другой интерпретации это упражнение можно выполнять следующим образом. К примеру, попытаться отыскать в комнате или помещении все предметы с идентичными свойствами, например, предметы, содержащие красный цвет или содержащие металлические элементы. Это упражнение на концентрацию и развитие пространственного интеллекта.

Есть еще одно вдвойне полезное упражнение. Перед походом в магазин за покупками напишите развернутый список. Прочтите его несколько раз и не берите с собой. Придя домой с покупками, сверьте их со списком. Это отличная тренировка для памяти и гарантия того, что вы не совершите незапланированных покупок.

Более того, каждый вечер перед сном попытайтесь восстановить прошедший день до мельчайших деталей, вплоть до чувств и переживаний. В целом, существуют сотни тысяч упражнений для тренировки памяти. Каждому человеку нужно под себя подобрать те, которые будут наиболее эффективны, те из них, которые помогут сберечь в памяти важные моменты.