Що таке гіпотонія?

0 800 404 840
(Дзвінок безкоштовний)

Що таке гіпотонія?

лечение пониженного артериального давления

Не секрет, що здоров’я залежить не тільки від природних даних людини, заложенних в його організмі. Кому, як не гіпотонікам, відомий вплив перепадів погоди на стан їх здоров’я та самопочуття. Свіжий з дощиком ранок може змінити жаркий день з температурою в плюс двадцять градусів, а вечірній захід сонця легко може змінитися прохолодною, навіть до мінусових температур уночі. Такі погодні коливання, на жаль, приносять багато неприємностей здоров’ю людей похилого віку, а також людей, котрі страждають від серцево-судинних захворювань, викликаючи інсульт та інфаркт.

На жаль, до погодних змін чутливі люди похилого віку. Гіпотоники – люди з порушеною нейрогормональною регуляцією тонусу судин і пониженим артеріальним тиском, часто відчувають слабкість, головну біль, а часом тошноту і рвоту.

Часто ми опускаємо руки і ще більше ускладнюємо наше життя, якщо в організмі сталися якісь зміни. Особливо образливо, коли є засоби і методи лікування свого захворювання самостійно. Наприклад, якщо у вас таке захворювання, як гіпотонія, не кваптеся звинувачувати лікарів і ліки за їх недосконалість. Почніть робити перші кроки в самостійній боротьбі за своє здоров’я.

Починайте робити найпростіші вправи щодня. Навіть у положенні лежачи є дуже велика кількість вправ, що напружують м’язи і розслабляють весь організм. Почніть з піднімання рук і ніг по черзі. Потім зробіть «ножиці» і знову плавні піднімання кінцівок.

Звикнувши до такої простої гімнастики, переходьте до інтенсивніших вправ стоячи і сидячи. Якщо підготовка дозволяє, можна зробити перекочування на спині – «качалочку». Регулярно повторюючи і подовжуючи комплекс простих вправ для тренування судин, ви незабаром відчуєте меншу залежність від капризів погоди і атмосферного тиску.

Дуже корисний масаж і самомассаж при хронічній перевтомі і поганому самопочутті. Це можуть бути найпростіші погладжування і натискання на вушні раковини, голови, а особливо стопи. У цьому процесі не можна перестаратися. Але і квапитися не потрібно. Знайдіть для себе час і поправте свій тонус.

Більш того, освоївши деякі методики медитації і візуалізації, ви зможете контролювати свій стан до настання піку гіпотонії. Це теж нескладний і ефективний спосіб для піднімання тиску і настрою. Що може бути приємніше і простіше, ніж в положенні лежа представляти красиві картинки і покращувати свій життєвий тонус. Природа нагородила нас різними темпераментами, не всіх обдарувала здоров’ям, але кожен здатний удосконалити свій організм і укріпити здоров’я.

Не лінуйтеся перемагати свої недуги і жити повноцінно за будь-яких обставин. Будьте здорові!