Тренування пам’яті : корисні вправи для мозку

0 800 404 840
(Дзвінок безкоштовний)

Тренування пам’яті : корисні вправи для мозку

Тренировка памяти

Чому людина забуває події? Чи є можливість запобігти цьому процесу і, врешті-решт, чи є спосіб не втрачати пам’ять через роки? Безперечно, в цьому можуть допомогти вправи для тренування мозку.

Одні люди миттєво схоплюють і запам’ятовують інформацію, успішно застосовуючи її надалі, іншим же, для того, щоб запам’ятати аналогічний об’єм тих же даних, треба значно більше зайнять і тренувань.

Пам’ять – підступна. Іноді не пам’ятаєш, що було учора, але події багаторічної давності яскраво спалахують в пам’яті. Пам’ять, подібно до м’язової маси, вимагає систематичних тренувань. Існує ряд певних ефективних вправ на розвиток пам’яті. Приміром, для тренування зорової пам’яті виберіть для себе будь-який цікавий вам предмет. Розглянувши його, спробуйте запам’ятати усі деталі, у тому числі другорядні. Закрийте очі і спробуйте відтворити образ предмета в деталях. Розплющте очі і перевірте, наскільки повно вам це вдалося. У іншій інтерпретації цю вправу можна виконувати таким чином. Приміром, спробувати відшукати в кімнаті або приміщенні усі предмети з ідентичними властивостями, наприклад, предмети, що містять червоний колір або металеві елементи. Ця вправа на концентрацію і розвиток просторового інтелекту.

Є ще одна удвічі корисна вправа. Перед походом в магазин за покупками напишіть розгорнутий список. Прочитайте його кілька разів і не беріть з собою. Прийшовши додому з покупками, звірте їх зі списком. Це відмінне тренування для пам’яті і гарантія того, що ви не зробите незапланованих покупок.

Більше того, кожен вечір перед сном спробуйте відновити минулий день до найдрібніших деталей, аж до почуттів і переживань. В цілому, існують сотні тисяч вправ для тренування пам’яті, і кожному треба підібрати найбільш ефективні, які допоможуть зберегти в пам’яті важливі життєві моменти.